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Schematische Darstellung der Darmbarriere mit Mikrobiota, Schleimschicht, Epithelzellen und Immunzellen.
Das Bakterium, das mit unseren Zellen spricht
Wie Lactobacillus rhamnosus GG mit unseren Darmzellen kommuniziert und andere Darmbakterien unterstützen könnte Mehr lesen …
Frische grüne Cavendish-Bananen
Die Stärke, die wir nicht verdauen und was sie mit unserem Bauchfett machen könnte
Stärke gilt normalerweise als Energiequelle: Wir essen sie, zerlegen sie zu Glukose und nehmen diese im Dünndarm auf. Doch ein Teil der Stärke entzieht sich diesem Weg. Resistente Stärke vom... Mehr lesen …
Stilisierte molekulare Illustration in goldfarbener 3D-Glasoptik
Kreatin: Ein Energiepuffer für Muskeln und fürs Gehirn?
Eine Kreatin-Supplementierung kann den Kreatingehalt im Gehirn erhöhen. Bei gut ausgeruhten Menschen verändert sich die kognitive Leistung jedoch häufig kaum. Unter Schlafmangel oder hoher kognitiv-motorischer Belastung zeigen einzelne Studien dagegen... Mehr lesen …
Pastellfarbene Darstellung von Mitochondrien mit ihren inneren Membranstrukturen
Urolithin A und das Geheimnis fitter Mitochondrien
In einer kontrollierten Studie mit wettkampferfahrenen Langstreckenläufern veränderten vier Wochen mit 1 g/Tag Urolithin A weder die 3000‑m‑Leistung (in einer getesteten Teilstichprobe) noch die VO2max; die Anstrengung wurde jedoch als... Mehr lesen …
Illustration einer mikroskopischen Knochenstruktur
Osteopenie und Osteoporose: Präzisierung orthomolekularer Ansätze für die Knochengesundheit
wellnourished clinical newsletter Mit dem Fortschritt unseres Verständnisses des Knochenverlusts bewegen sich Praktiker der funktionellen Medizin weiterhin an der Schnittstelle zwischen stoffwechselbasierten, nährstoffzentrierten Strategien und leitliniengerechter Therapie. Eine sorgfältige Prüfung... Mehr lesen …